10.1 km | 01:00:32 | 05:59/km日期: 2018-11-15 19:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'32" / 06'01" / 05'59" / 05'33" / 07'02" / 13'36" / 05'50" / 05'43" / 06'00" / 05'00" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'52" (+04'53") | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'01" | 00:12'33" |
3 | 05'59" | 00:18'32" |
4 | 05'33" | 00:24'05" |
5 | 07'02" | 00:31'07" |
6 | 13'36" | 00:44'43" |
7 | 05'50" | 00:50'33" |
8 | 05'43" | 00:56'16" |
9 | 06'00" | 01:02'16" |
10 | 05'00" | 01:07'16" |
10.1 | 09'55" | 01:08'22" |