7.3 km | 00:38:36 | 05:17/km日期: 2018-11-15 19:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'05" / 03'50" / 05'29" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'23" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'07" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'41" (+00'34") | 859 / 7296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 03'50" | 00:09'55" |
3 | 05'29" | 00:15'24" |
4 | 05'25" | 00:20'49" |
5 | 05'25" | 00:26'14" |
6 | 05'13" | 00:31'27" |
7 | 05'23" | 00:36'50" |
7.3 | 05'56" | 00:38'36" |