8.1 km | 00:48:40 | 06:01/km日期: 2018-11-15 18:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'31" / 06'37" / 05'59" / 06'04" / 06'02" / 05'44" / 05'45" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" | 69 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.23 km Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'37" | 00:13'08" |
3 | 05'59" | 00:19'07" |
4 | 06'04" | 00:25'11" |
5 | 06'02" | 00:31'13" |
6 | 05'44" | 00:36'57" |
7 | 05'45" | 00:42'42" |
8 | 05'35" | 00:48'17" |
8.1 | 05'32" | 00:48'40" |