8.3 km | 00:59:39 | 07:10/km日期: 2018-11-08 05:06 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 07'27" / 06'47" / 06'24" / 07'03" / 07'22" / 06'23" / 07'49" / 07'49" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+01'47") | 316 / 8316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'47" | 00:14'14" |
3 | 06'24" | 00:20'38" |
4 | 07'03" | 00:27'41" |
5 | 07'22" | 00:35'03" |
6 | 06'23" | 00:41'26" |
7 | 07'49" | 00:49'15" |
8 | 07'49" | 00:57'04" |
8.3 | 08'09" | 00:59'39" |