6.0 km | 00:35:02 | 05:49/km日期: 2018-11-14 20:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'07" / 06'00" / 05'48" / 05'36" / 05'49" / 05'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'23") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'41" | 2000 / 4000 |
3 | | 05'43" (+00'02") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'30" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'00" | 00:12'07" |
3 | 05'48" | 00:17'55" |
4 | 05'36" | 00:23'31" |
5 | 05'49" | 00:29'20" |
6 | 05'39" | 00:34'59" |
6.0 | 03'51" | 00:35'01" |