5.3 km | 00:34:49 | 06:37/km日期: 2018-11-14 20:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'21" / 06'21" / 06'48" / 07'03" / 06'42" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 251 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'21" | 00:12'42" |
3 | 06'48" | 00:19'30" |
4 | 07'03" | 00:26'33" |
5 | 06'42" | 00:33'15" |
5.3 | 06'13" | 00:34'49" |