3.0 km | 00:26:54 | 08:53/km日期: 2018-11-14 20:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'27" / 06'18" / 08'40" / 169'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:47'55" (+41'37") | 27 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'18" | 00:14'45" |
3 | 08'40" | 00:23'25" |
3.0 | 167'20" | 00:28'00" |