8.5 km | 01:00:57 | 07:08/km日期: 2018-11-14 20:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'12" / 06'59" / 06'58" / 07'07" / 07'03" / 06'57" / 07'26" / 07'19" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+00'33") | 527 / 8527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'59" | 00:14'11" |
3 | 06'58" | 00:21'09" |
4 | 07'07" | 00:28'16" |
5 | 07'03" | 00:35'19" |
6 | 06'57" | 00:42'16" |
7 | 07'26" | 00:49'42" |
8 | 07'19" | 00:57'01" |
8.5 | 07'29" | 01:00'58" |