5.1 km | 00:21:01 | 04:06/km日期: 2018-11-14 20:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'39" / 04'04" / 04'08" / 04'24" / 04'23" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'14" | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 04'04" | 00:07'43" |
3 | 04'08" | 00:11'51" |
4 | 04'24" | 00:16'15" |
5 | 04'23" | 00:20'38" |
5.1 | 03'12" | 00:21'01" |