4.2 km | 00:22:20 | 05:19/km日期: 2018-11-14 20:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'48" / 05'19" / 05'30" / 04'52" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'01") | 835 / 835 |
2 | | 05'12" (+00'20") | 425 / 1260 |
3 | | 05'19" (+00'27") | 424 / 1684 |
4 | | 05'24" (+00'32") | 431 / 2116 |
5 | | 05'34" (+00'42") | 419 / 2536 |
6 | | 05'27" (+00'35") | 419 / 2955 |
7 | | 05'12" (+00'20") | 421 / 3376 |
8 | | 04'52" | 405 / 3782 |
9 | | 04'25" | 411 / 4193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'19" | 00:11'07" |
3 | 05'30" | 00:16'37" |
4 | 04'52" | 00:21'29" |
4.2 | 04'22" | 00:22'20" |