4.0 km | 00:20:02 | 05:00/km日期: 2018-11-14 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'14" / 04'55" / 04'53" / 05'00" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'30" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'55" | 00:10'09" |
3 | 04'53" | 00:15'02" |
4 | 05'00" | 00:20'02" |
4.0 | 03'47" | 00:20'03" |