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Violet Chuang
基隆
ID 368927
4 位追隨者
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Violet Chuang
175.9 km
|
18:20:40
|
9.6 km/h
日期:
2018-11-11 07:06
-
平均心率:
120
-
卡路里:
4259 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08:20'34"
(08:20'34")
13.48
112239 / 112239
2
15'28"
(08:36'03")
0.97 (-12.51)
250 / 112489
3
07:12'00"
(15:48'03")
7.45 (-6.03)
53593 / 166082
4
05'39"
(15:53'42")
4.72 (-8.76)
444 / 166526
5
01'13"
(15:54'55")
4.10 (-9.38)
83 / 166610
展開計圈分析
6
08'22"
(16:03'17")
5.15 (-8.33)
717 / 167327
7
18'46"
(16:22'03")
6.56 (-6.93)
2048 / 169376
8
06'11"
(16:28'14")
7.09 (-6.40)
730 / 170106
9
03'24"
(16:31'38")
1.68 (-11.80)
95 / 170201
10
00'30"
(16:32'08")
7.03 (-6.45)
58 / 170260
11
04'27"
(16:36'35")
1.73 (-11.76)
128 / 170388
12
12'45"
(16:49'20")
3.92 (-9.56)
832 / 171221
13
11'31"
(17:00'51")
4.79 (-8.69)
919 / 172140
14
26'40"
(17:27'31")
2.54 (-10.94)
1130 / 173270
15
05'41"
(17:33'12")
2.03 (-11.45)
192 / 173463
16
01'17"
(17:34'29")
1.47 (-12.01)
31 / 173494
17
04'05"
(17:38'35")
1.55 (-11.94)
105 / 173600
18
05'49"
(17:44'24")
4.81 (-8.68)
465 / 174065
19
03'15"
(17:47'39")
1.31 (-12.17)
71 / 174136
20
01'45"
(17:49'24")
1.91 (-11.57)
55 / 174192
21
00'54"
(17:50'18")
2.98 (-10.51)
44 / 174237
22
04'21"
(17:54'39")
13.00 (-0.49)
939 / 175176
23
02'15"
(17:56'54")
3.71 (-9.78)
138 / 175315
24
03'13"
(18:00'07")
1.21 (-12.28)
64 / 175380
25
15'33"
(18:15'40")
1.81 (-11.68)
468 / 175848
26
05'00"
(18:20'40")
0.91 (-12.57)
76 / 175924
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
313.04 km
TCX 上傳
| 5 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
0.0 %
2
21.7
0.0 %
3
21.8
0.0 %
4
20.1
0.0 %
5
3.3
0.0 %
6
2.0
0.0 %
7
25.4
0.0 %
8
23.2
0.0 %
9
9.2
0.0 %
10
15.7
0.0 %
11
17.8
0.0 %
12
22.5
0.0 %
13
19.1
0.0 %
14
24.5
0.0 %
15
14.3
0.0 %
16
15.9
0.0 %
17
40.0
0.0 %
18
30.8
0.0 %
19
29.5
0.0 %
20
24.8
0.0 %
21
27.3
0.0 %
22
21.3
0.0 %
23
22.9
0.0 %
24
20.6
0.0 %
25
26.9
0.0 %
26
26.1
0.0 %
27
24.7
0.0 %
28
20.5
0.0 %
29
27.9
0.0 %
30
20.7
0.0 %
31
28.8
0.0 %
32
24.2
0.0 %
33
3.0
0.0 %
34
20.7
0.0 %
35
28.6
0.0 %
36
30.0
0.0 %
37
27.5
0.0 %
38
27.5
0.0 %
39
29.3
0.0 %
40
28.8
0.0 %
41
26.1
0.0 %
42
24.5
0.0 %
43
31.9
0.0 %
44
27.3
0.0 %
45
24.3
0.0 %
46
24.3
0.0 %
47
26.3
0.0 %
48
17.6
0.0 %
49
28.1
0.0 %
50
2.4
0.0 %
51
12.5
0.0 %
52
16.5
0.0 %
53
23.2
0.0 %
54
16.4
0.0 %
55
33.6
0.0 %
56
29.3
0.0 %
57
26.1
0.0 %
58
25.7
0.0 %
59
21.2
0.0 %
60
21.4
0.0 %
61
18.6
0.0 %
62
1.3
0.0 %
63
23.8
0.0 %
64
8.0
0.0 %
65
24.5
0.0 %
66
19.1
0.0 %
67
16.7
0.0 %
68
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0.0 %
69
11.4
0.0 %
70
22.4
0.0 %
71
14.2
0.0 %
72
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0.0 %
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0.0 %
74
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0.0 %
75
21.8
0.0 %
76
1.2
0.0 %
77
8.9
0.0 %
78
25.9
0.0 %
79
27.1
0.0 %
80
24.0
0.0 %
81
24.8
0.0 %
82
29.0
0.0 %
83
25.9
0.0 %
84
11.8
0.0 %
85
19.1
0.0 %
86
27.9
0.0 %
87
23.4
0.0 %
88
28.6
0.0 %
89
23.1
0.0 %
90
28.1
0.0 %
91
25.5
0.0 %
92
17.6
0.0 %
93
29.0
0.0 %
94
28.8
0.0 %
95
12.4
0.0 %
96
23.4
0.0 %
97
11.1
0.0 %
98
26.1
0.0 %
99
30.0
0.0 %
100
31.0
0.0 %
101
18.0
0.0 %
102
14.8
0.0 %
103
19.7
0.0 %
104
18.8
0.0 %
105
24.0
0.0 %
106
19.9
0.0 %
107
23.2
0.0 %
108
17.6
0.0 %
109
16.4
0.0 %
110
19.8
0.0 %
111
14.3
0.0 %
112
14.3
0.0 %
113
2.0
0.0 %
114
24.8
0.0 %
115
64.3
0.0 %
116
70.6
0.0 %
117
58.1
0.0 %
118
57.1
0.0 %
119
47.4
0.0 %
120
85.7
0.0 %
121
80.0
0.0 %
122
102.9
0.0 %
123
64.3
0.0 %
124
75.0
0.0 %
125
76.6
0.0 %
126
80.0
0.0 %
127
78.3
0.0 %
128
72.0
0.0 %
129
66.7
0.0 %
130
53.7
0.0 %
131
50.0
0.0 %
132
18.9
0.0 %
133
26.1
0.0 %
134
13.3
0.0 %
135
14.2
0.0 %
136
2.7
0.0 %
137
0.5
0.0 %
138
4.4
0.0 %
139
8.0
0.0 %
140
4.1
0.0 %
141
0.4
0.0 %
142
17.5
0.0 %
143
6.5
0.0 %
144
10.7
0.0 %
145
61.0
0.0 %
146
14.8
0.0 %
147
48.6
0.0 %
148
17.3
0.0 %
149
9.2
0.0 %
150
22.4
0.0 %
151
27.7
0.0 %
152
50.0
0.0 %
153
30.3
0.0 %
154
41.9
0.0 %
155
61.0
0.0 %
156
65.5
0.0 %
157
73.5
0.0 %
158
78.3
0.0 %
159
81.8
0.0 %
160
72.0
0.0 %
161
78.3
0.0 %
162
94.7
0.0 %
163
83.7
0.0 %
164
87.8
0.0 %
165
35.6
0.0 %
166
42.9
0.0 %
167
2.5
0.0 %
168
7.3
0.0 %
169
5.5
0.0 %
170
6.5
0.0 %
171
3.1
0.0 %
172
4.5
0.0 %
173
2.5
0.0 %
174
3.2
0.0 %
175
5.7
0.0 %
175.9
2.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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11.6 km
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|
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00:00/100m
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|
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|
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