Yente Lee 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yente Lee 台中
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4.3 km | 00:17:52 | 14.4 km/h

日期: 2018-11-12 22:11 - 平均心率: 91 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 182.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	0.0 %
2	18.4	-0.2 %
3	17.1	0.0 %
4	15.5	-0.4 %
4.3	5.2	1.0 %

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