5.0 km | 01:16:57 | 15:21/km日期: 2018-11-11 11:19 - 平均心率: 98 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 10540 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 10'43" / 29'24" / 07'22" / 14'13" / 15'04" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'45" (+03'24") | 1007 / 1007 | 229 / 40 |
2 | | 29'11" (+21'50") | 1003 / 2011 | 103 / 33 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3012 | 172 / 78 |
4 | | 14'08" (+06'47") | 1009 / 4021 | 128 / 54 |
5 | | 14'59" (+07'38") | 1002 / 5023 | 125 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 29'24" | 00:40'07" |
3 | 07'22" | 00:47'29" |
4 | 14'13" | 01:01'42" |
5 | 15'04" | 01:16'46" |
5.0 | 17'37" | 01:16'57" |