6.0 km | 00:39:07 | 06:29/km日期: 2018-11-12 06:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'39" / 07'04" / 06'31" / 06'57" / 06'14" / 05'56" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'23") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.41 km 美津濃 WAVE CATALYST 2 累積 :
470.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'04" | 00:13'43" |
3 | 06'31" | 00:20'14" |
4 | 06'57" | 00:27'11" |
5 | 06'14" | 00:33'25" |
6 | 05'56" | 00:39'21" |
6.0 | 06'41" | 00:39'33" |