10.0 km | 00:59:51 | 05:58/km日期: 2018-11-11 20:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1263 Cal - 總步數: 10659 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'26" / 06'07" / 06'00" / 06'03" / 05'44" / 05'55" / 06'01" / 06'05" / 05'47" / 05'36" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'49") | 1002 / 1002 | 171 / 90 |
2 | | 06'07" (+00'32") | 1008 / 2010 | 174 / 93 |
3 | | 05'57" (+00'22") | 1007 / 3018 | 178 / 94 |
4 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 4019 | 178 / 93 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 5022 | 181 / 96 |
6 | | 05'54" (+00'19") | 1002 / 6024 | 180 / 93 |
7 | | 06'02" (+00'27") | 1003 / 7027 | 178 / 92 |
8 | | 06'02" (+00'27") | 1007 / 8035 | 177 / 93 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 1004 / 9039 | 179 / 96 |
10 | | 05'35" | 1002 / 10042 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'07" | 00:12'33" |
3 | 06'00" | 00:18'33" |
4 | 06'03" | 00:24'36" |
5 | 05'44" | 00:30'20" |
6 | 05'55" | 00:36'15" |
7 | 06'01" | 00:42'16" |
8 | 06'05" | 00:48'21" |
9 | 05'47" | 00:54'08" |
10 | 05'36" | 00:59'44" |
10.0 | 10'08" | 00:59'51" |