鄭秀青 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭秀青基隆
ID 255234

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7.8 km | 01:34:13 | 12:04/km

日期: 2018-11-11 08:13 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'51"

(13'51")

4.36 (-9.02)

1004 / 1004

2

11'42"

(25'33")

5.25 (-8.14)

1021 / 2026

3

10'55"

(36'28")

5.83 (-7.56)

1058 / 3085

4

10'40"

(47'08")

11.80 (-1.58)

2097 / 5183

5

17'17"

(01:04'25")

3.47 (-9.91)

998 / 6181

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	11'39"	00:25'30"
3	10'31"	00:36'01"
4	04'21"	00:40'22"
5	05'14"	00:45'36"
6	16'15"	01:01'51"
7	10'54"	01:12'45"
8	05'13"	01:17'58"
9	04'56"	01:22'54"
7.8	-8'-6"	01:32'38"

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