10.3 km | 01:00:04 | 05:48/km日期: 2014-04-10 21:43 - 地點: 運動場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 167 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'01" / 06'07" / 05'56" / 06'06" / 05'59" / 05'38" / 05'34" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.89 km Adidas Adizero Adios 2 累積 :
505.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'07" | 00:12'08" |
3 | 05'56" | 00:18'04" |
4 | 06'06" | 00:24'10" |
5 | 05'59" | 00:30'09" |
6 | 05'38" | 00:35'47" |
7 | 05'34" | 00:41'21" |
8 | 05'50" | 00:47'11" |
9 | 05'42" | 00:52'53" |
10 | 05'35" | 00:58'28" |
10.3 | 04'44" | 01:00'04" |