6.2 km | 00:30:00 | 04:50/km日期: 2018-11-08 17:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5940 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 05'59" / 05'21" / 03'57" / 04'12" / 04'25" / 04'53" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'59") | 1010 / 1010 | 189 / 89 |
2 | | 05'19" (+01'23") | 1005 / 2015 | 197 / 95 |
3 | | 03'56" | 1002 / 3017 | 203 / 124 |
4 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 4017 | 203 / 117 |
5 | | 04'23" (+00'27") | 1004 / 5022 | 203 / 111 |
6 | | 04'53" (+00'57") | 1008 / 6030 | 197 / 103 |
7 | | 06'16" (+02'20") | 186 / 6216 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'21" | 00:11'20" |
3 | 03'57" | 00:15'17" |
4 | 04'12" | 00:19'29" |
5 | 04'25" | 00:23'54" |
6 | 04'53" | 00:28'47" |
6.2 | 06'32" | 00:30'00" |