林昶裕 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林昶裕彰化
ID 332814

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4.1 km | 00:18:25 | 04:28/km

日期: 2018-11-09 19:50 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'48" / 04'28" / 04'32" / 04'06" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'44" (+00'39")

1013 / 1013

2

04'32"

(09'20")

04'30" (+00'25")

1005 / 2019

3

04'32"

(13'52")

04'32" (+00'27")

999 / 3018

4

04'06"

(17'58")

04'05"

1000 / 4019

5

00'27"

(18'25")

03'45"

119 / 4138

11月累積里程 : 25.31 km

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小晴天, 葉文凱和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'28"	00:09'16"
3	04'32"	00:13'48"
4	04'06"	00:17'54"
4.1	04'18"	00:18'25"

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