3.0 km | 00:12:29 | 04:06/km日期: 2018-11-08 19:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'03" / 04'13" / 04'04" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 401 / 401 |
2 | | 04'08" (+00'14") | 410 / 812 |
3 | | 04'06" (+00'12") | 411 / 1224 |
4 | | 04'16" (+00'22") | 405 / 1629 |
5 | | 04'07" (+00'13") | 409 / 2038 |
6 | | 04'11" (+00'17") | 402 / 2441 |
7 | | 04'02" (+00'08") | 406 / 2847 |
8 | | 03'56" (+00'02") | 197 / 3044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 322.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'13" | 00:08'16" |
3 | 04'04" | 00:12'20" |
3.0 | 03'22" | 00:12'29" |