5.0 km | 00:31:18 | 06:14/km日期: 2018-11-07 20:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'14" / 06'21" / 06'19" / 06'31" / 05'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'46") | 182 / 182 |
2 | | 06'10" (+01'17") | 192 / 375 |
3 | | 05'59" (+01'06") | 195 / 571 |
4 | | 05'57" (+01'04") | 201 / 772 |
5 | | 06'11" (+01'18") | 192 / 965 |
6 | | 06'13" (+01'20") | 192 / 1157 |
7 | | 06'21" (+01'28") | 190 / 1348 |
8 | | 06'13" (+01'20") | 195 / 1544 |
9 | | 06'20" (+01'27") | 189 / 1734 |
10 | | 06'14" (+01'21") | 197 / 1931 |
11 | | 06'18" (+01'25") | 193 / 2125 |
12 | | 06'20" (+01'27") | 200 / 2325 |
13 | | 06'27" (+01'34") | 197 / 2523 |
14 | | 06'20" (+01'27") | 204 / 2728 |
15 | | 06'32" (+01'39") | 192 / 2920 |
16 | | 06'21" (+01'28") | 202 / 3123 |
17 | | 06'44" (+01'51") | 194 / 3317 |
18 | | 06'24" (+01'31") | 196 / 3513 |
19 | | 06'17" (+01'24") | 199 / 3713 |
20 | | 06'30" (+01'37") | 236 / 3950 |
21 | | 06'41" (+01'48") | 155 / 4105 |
22 | | 06'36" (+01'43") | 194 / 4300 |
23 | | 06'26" (+01'33") | 194 / 4494 |
24 | | 05'47" (+00'54") | 196 / 4691 |
25 | | 04'53" | 196 / 4887 |
26 | | 05'07" (+00'14") | 119 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.39 km Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 :
348.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'21" | 00:12'35" |
3 | 06'19" | 00:18'54" |
4 | 06'31" | 00:25'25" |
5 | 05'51" | 00:31'16" |
5.0 | 04'58" | 00:31'18" |