5.0 km | 00:30:55 | 06:09/km日期: 2018-11-07 17:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'24" / 06'00" / 06'03" / 06'04" / 06'02" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'23") | 1009 / 1009 | 185 / 84 |
2 | | 06'03" (+00'05") | 1001 / 2011 | 186 / 88 |
3 | | 06'06" (+00'08") | 1008 / 3020 | 187 / 87 |
4 | | 06'09" (+00'11") | 1004 / 4024 | 186 / 87 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5024 | 184 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'00" | 00:12'24" |
3 | 06'03" | 00:18'27" |
4 | 06'04" | 00:24'31" |
5 | 06'02" | 00:30'33" |
5.0 | 19'30" | 00:30'55" |