5.0 km | 00:34:26 | 06:52/km日期: 2018-11-06 18:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'21" / 06'46" / 06'37" / 09'29" / 2495'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'43") | 1173 / 1173 |
2 | | 06'37" | 1194 / 2367 |
3 | | 06'47" (+00'10") | 2636 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'46" | 00:14'07" |
3 | 06'37" | 00:20'44" |
4 | 09'29" | 00:30'13" |
5.0 | 09'56" | 00:40'12" |