蘇宣瑋 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇宣瑋基隆
ID 397944

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3.7 km | 00:12:32 | 17.8 km/h

日期: 2018-11-06 21:34 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

17.73 (-6.27)

989 / 989

2

04'06"

(07'27")

14.69 (-9.31)

1000 / 1990

3

02'33"

(10'00")

24.00

1017 / 3007

4

02'11"

(12'11")

19.35 (-4.65)

702 / 3709

11月累積里程 : 9.28 km

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葉文凱說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	4.2 %
2	15.1	-5.0 %
3	24.0	1.8 %
3.7	19.8	-6.0 %

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