3.5 km | 00:16:06 | 04:35/km日期: 2018-11-06 18:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'31" / 11'38" / 07'26" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'28" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'27" | 295 / 3513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 513.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 11'38" | 00:19'09" |
3 | 07'26" | 00:26'35" |
3.5 | 04'20" | 00:28'49" |