5.0 km | 00:25:31 | 05:04/km日期: 2018-11-06 06:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 04'56" / 08'52" / 05'13" / 05'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 04'51" (+00'05") | 405 / 806 |
3 | | 04'58" (+00'12") | 397 / 1203 |
4 | | 04'53" (+00'07") | 401 / 1605 |
5 | | 04'55" (+00'09") | 404 / 2009 |
6 | | 04'46" | 424 / 2434 |
7 | | 05'02" (+00'16") | 402 / 2837 |
8 | | 05'12" (+00'26") | 821 / 3659 |
9 | | 05'16" (+00'30") | 403 / 4062 |
10 | | 05'23" (+00'37") | 958 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'56" | 00:09'52" |
3 | 08'52" | 00:18'44" |
4 | 05'13" | 00:23'57" |
5 | 05'25" | 00:29'22" |
5.0 | 04'37" | 00:29'28" |