4.2 km | 00:26:10 | 06:14/km日期: 2018-11-06 07:19 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4607 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'35" / 06'34" / 05'57" / 05'47" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'49") | 1008 / 1008 | 183 / 83 |
2 | | 06'32" (+00'51") | 1008 / 2017 | 170 / 89 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1008 / 3026 | 178 / 95 |
4 | | 05'41" | 1004 / 4030 | 175 / 99 |
5 | | 06'52" (+01'11") | 196 / 4227 | 161 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'34" | 00:13'09" |
3 | 05'57" | 00:19'06" |
4 | 05'47" | 00:24'53" |
4.2 | 06'57" | 00:26'15" |