12.0 km | 01:08:14 | 05:40/km日期: 2018-11-04 15:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 12400 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'42" / 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'46" / 05'50" / 05'44" / 05'43" / 05'46" / 05'38" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 1000 | 179 / 101 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2001 | 181 / 100 |
3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3002 | 180 / 97 |
4 | | 05'42" (+00'13") | 1007 / 4009 | 182 / 95 |
5 | | 05'33" (+00'04") | 1008 / 5018 | 180 / 100 |
6 | | 05'33" (+00'04") | 1006 / 6024 | 182 / 98 |
7 | | 05'46" (+00'17") | 1007 / 7032 | 182 / 95 |
8 | | 05'44" (+00'15") | 1006 / 8038 | 182 / 95 |
9 | | 05'42" (+00'13") | 1003 / 9041 | 181 / 96 |
10 | | 05'42" (+00'13") | 1002 / 10044 | 183 / 95 |
11 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 11045 | 183 / 94 |
12 | | 05'37" (+00'08") | 1001 / 12046 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.76 km ㄚ拖三代-2 三代-黑 累積 :
855.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'30" | 00:11'00" |
3 | 05'42" | 00:16'42" |
4 | 05'42" | 00:22'24" |
5 | 05'36" | 00:28'00" |
6 | 05'36" | 00:33'36" |
7 | 05'46" | 00:39'22" |
8 | 05'50" | 00:45'12" |
9 | 05'44" | 00:50'56" |
10 | 05'43" | 00:56'39" |
11 | 05'46" | 01:02'25" |
12 | 05'38" | 01:08'03" |
12.0 | 09'18" | 01:08'14" |