5.0 km | 00:37:47 | 07:32/km日期: 2018-11-05 19:34 - 平均心率: 176 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 6794 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'11" / 08'29" / 08'18" / 07'33" / 05'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+00'39") | 1000 / 1000 | 179 / 68 |
2 | | 08'27" (+00'56") | 1002 / 2003 | 181 / 65 |
3 | | 08'16" (+00'45") | 1003 / 3006 | 181 / 66 |
4 | | 07'31" | 1002 / 4009 | 182 / 72 |
5 | | 05'13" | 1008 / 5018 | 171 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'29" | 00:16'40" |
3 | 08'18" | 00:24'58" |
4 | 07'33" | 00:32'31" |
5 | 05'13" | 00:37'44" |
5.0 | 05'37" | 00:37'47" |