7.3 km | 01:59:33 | 16:23/km日期: 2018-11-04 07:36 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 16'12" / 13'41" / 18'57" / 21'32" / 16'26" / 16'44" / 16'13" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'12" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'56" (+05'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'27" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'25" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'43" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'12" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'31" (+02'50") | 296 / 7296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 13'41" | 00:29'53" |
3 | 18'57" | 00:48'50" |
4 | 21'32" | 01:10'22" |
5 | 16'26" | 01:26'48" |
6 | 16'44" | 01:43'32" |
7 | 16'13" | 01:59'45" |
7.3 | 16'31" | 02:04'39" |