3.5 km | 00:30:25 | 08:47/km日期: 2018-11-04 18:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'19" / 07'36" / 07'09" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+03'34") | 319 / 1319 |
3 | | 07'08" (+02'19") | 738 / 2058 |
4 | | 04'53" (+00'04") | 102 / 2160 |
5 | | 09'57" (+05'08") | 50 / 2210 |
6 | | 04'49" | 103 / 2314 |
7 | | 09'13" (+04'24") | 54 / 2368 |
8 | | 04'57" (+00'08") | 100 / 2469 |
9 | | 10'36" (+05'47") | 47 / 2516 |
10 | | 10'42" (+05'53") | 934 / 3451 |
11 | | 14'01" (+09'12") | 10 / 3462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'36" | 00:16'55" |
3 | 07'09" | 00:24'04" |
3.5 | 13'46" | 00:30'26" |