5.0 km | 00:19:40 | 03:55/km日期: 2018-11-04 09:18 - 平均心率: 180 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'37" / 03'57" / 04'06" / 04'07" / 03'45" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'58" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'57" | 00:07'34" |
3 | 04'06" | 00:11'40" |
4 | 04'07" | 00:15'47" |
5 | 03'45" | 00:19'32" |
5.0 | 03'21" | 00:19'35" |