3.3 km | 00:18:08 | 05:27/km日期: 2014-04-08 20:14 - 地點: 南港國小 - 天氣: 完全為跑步設定的溫度~不跑你對得起天公伯嗎 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'31" / 05'18" / 05'59" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'10") | 996 / 996 |
2 | | 05'19" | 1022 / 2018 |
3 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 3019 |
4 | | 03'46" | 331 / 3351 |
台北市阿斗
和情人黑藍煞吃早餐~黑藍煞怎麼那麼帥氣~都忍不住想抱他睡了XD 台北市阿斗
前老闆開的咖啡店~一個是專科同學~一個是前同事~這樣也能被我組團出遊~哈哈哈~ 爆了!!!!
不是撒尿丸要爆了~也不是膀胱要爆了~
是周日早上被教練抓去雞站學張家揮拳擊~下午再辦團騎車出征去八里~晚上送黑藍煞回娘家洗澡~我竟然還跑去GYM跑步
這股熱血是想燒光身上所有能量吧~但我沒想太多~當天晚上精神還很棒的看了RM睡覺
隔天.................我眼睛張開後發現不能動
蛤!!!!是被卡車踗過.....只剩腿是好的(畢竟操過100K後姐練的是筋鋼腿<踢>)
雖然庫米桑給摸拎扣~但我難以報到
最慘是......我努力爬到公司已經中午~美國大老闆說要和新人吃飯(太悲劇....我已不知該如何形容我這菜鳥的窘境)
那難熬的昨天已過~就讓他去吧(去吧~皮卡丘)="=關他屁事啊~可莫明就想呼喊這句
活在當下~今天疲勞還在~但是勇者是不會怕這一點傷痛的(握)~當下怒跑3K 嘖!這應該是3KPB了!
認真瘦回3kg果然是有用的!