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ricky tseng
高雄
ID 10221
6978 位追隨者
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ricky tseng
56.5 km
|
02:42:23
|
20.9 km/h
日期:
2018-11-04 07:04
-
總爬升:
823 m
-
地點:
中寮山
-
平均心率:
78
-
卡路里:
765 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
普通(51)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
22.93 (-9.80)
1012 / 1012
2
02'20"
(04'59")
25.90 (-6.83)
1005 / 2018
3
02'24"
(07'23")
25.17 (-7.55)
1006 / 3024
4
02'32"
(09'55")
24.00 (-8.73)
1011 / 4035
5
02'32"
(12'27")
23.84 (-8.89)
1001 / 5037
展開計圈分析
6
02'34"
(15'01")
23.68 (-9.04)
1008 / 6045
7
02'40"
(17'41")
22.64 (-10.09)
1003 / 7049
8
04'36"
(22'17")
13.09 (-19.64)
1000 / 8049
9
02'24"
(24'41")
25.17 (-7.55)
1001 / 9051
10
02'10"
(26'51")
27.91 (-4.82)
1004 / 10056
11
02'15"
(29'06")
27.07 (-5.66)
1007 / 11064
12
04'14"
(33'20")
14.34 (-18.38)
1009 / 12074
13
03'11"
(36'31")
19.05 (-13.68)
1008 / 13082
14
02'15"
(38'46")
26.87 (-5.86)
1004 / 14086
15
03'42"
(42'28")
16.29 (-16.44)
1004 / 15090
16
02'24"
(44'52")
25.35 (-7.38)
1008 / 16099
17
02'03"
(46'55")
29.75 (-2.98)
1012 / 17111
18
02'22"
(49'17")
25.53 (-7.20)
1005 / 18117
19
02'56"
(52'13")
20.57 (-12.16)
1001 / 19118
20
02'34"
(54'47")
23.53 (-9.20)
1002 / 20120
21
02'41"
(57'28")
22.64 (-10.09)
1010 / 21130
22
02'26"
(59'54")
24.83 (-7.90)
1000 / 22130
23
02'51"
(01:02'45")
21.18 (-11.55)
1005 / 23136
24
02'04"
(01:04'49")
29.51 (-3.22)
1008 / 24145
25
02'57"
(01:07'46")
20.45 (-12.27)
1003 / 25148
26
04'13"
(01:11'59")
14.40 (-18.33)
1011 / 26160
27
03'26"
(01:15'25")
17.65 (-15.08)
1005 / 27165
28
05'03"
(01:20'28")
11.92 (-20.81)
1000 / 28166
29
02'13"
(01:22'41")
27.48 (-5.25)
1012 / 29178
30
02'01"
(01:24'42")
30.00 (-2.73)
1001 / 30180
31
03'26"
(01:28'08")
17.56 (-15.17)
1003 / 31183
32
04'07"
(01:32'15")
14.75 (-17.97)
1009 / 32192
33
04'36"
(01:36'51")
13.19 (-19.54)
1010 / 33202
34
02'32"
(01:39'23")
23.84 (-8.89)
1005 / 34208
35
03'05"
(01:42'28")
19.57 (-13.16)
1002 / 35211
36
02'34"
(01:45'02")
23.68 (-9.04)
1010 / 36222
37
02'23"
(01:47'25")
25.35 (-7.38)
1002 / 37224
38
01'51"
(01:49'16")
32.73
1000 / 38225
39
02'11"
(01:51'27")
27.91 (-4.82)
1009 / 39234
40
02'36"
(01:54'03")
23.23 (-9.50)
1003 / 40238
41
13'50"
(02:07'53")
4.35 (-28.37)
1003 / 41241
42
02'48"
(02:10'41")
21.69 (-11.04)
1011 / 42252
43
02'08"
(02:12'49")
28.35 (-4.38)
1000 / 43252
44
02'14"
(02:15'03")
27.27 (-5.45)
1007 / 44260
45
01'56"
(02:16'59")
31.58 (-1.15)
1014 / 45275
46
02'00"
(02:18'59")
30.25 (-2.48)
1007 / 46283
47
02'02"
(02:21'01")
29.75 (-2.98)
1003 / 47286
48
02'26"
(02:23'27")
25.17 (-7.55)
1014 / 48301
49
03'31"
(02:26'58")
17.31 (-15.42)
1010 / 49312
50
02'16"
(02:29'14")
26.67 (-6.06)
1001 / 50314
51
02'29"
(02:31'43")
24.66 (-8.07)
1016 / 51330
52
02'15"
(02:33'58")
26.87 (-5.86)
1000 / 52331
53
01'25"
(02:35'23")
22.50 (-10.23)
530 / 52861
高雄
r
icky tseng
阿sam
和
馬魂N4
說推
·
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假日團騎
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
701.47 km
ASTER F35
MW Watch 上傳
| 5 years ago
陳雨錦
,
黃宣宣
和其他
603
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·
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觀看另 8 則留言
能能
午安,運動愉快!
2018-11-04 10:52 ·
1
個人推
Jacky
早安,運動愉快
2018-11-04 10:56 ·
1
個人推
王阿宏
好棒的山訓,假日愉快
2018-11-04 11:12 ·
1
個人推
莊英超
午安 週日運動愉快
2018-11-04 11:36 ·
1
個人推
言俊thirdboy
午安 運動愉快
2018-11-04 11:45 ·
1
個人推
陳節亮
午安...騎車愉悅!
2018-11-04 12:45 ·
1
個人推
李一郎
風火輪愉快
2018-11-05 08:02 ·
1
個人推
Na
感覺好像很冷⋯⋯
2018-11-05 08:23 ·
2
個人推
陳大頭
快樂運動
2018-11-05 21:05 ·
1
個人推
蔡文德
真厲害
2018-11-06 12:38 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
-3.2 %
2
25.7
-1.5 %
3
25.0
1.0 %
4
24.0
1.0 %
5
23.4
1.5 %
6
23.7
1.4 %
7
22.2
1.5 %
8
13.6
10.0 %
9
25.0
-3.8 %
10
27.7
-1.0 %
11
28.3
-2.0 %
12
14.8
4.9 %
13
17.0
-6.3 %
14
27.5
-3.4 %
15
16.6
3.8 %
16
24.8
-2.0 %
17
28.3
-2.3 %
18
25.4
1.6 %
19
20.7
2.8 %
20
23.1
1.6 %
21
23.1
1.8 %
22
24.2
2.0 %
23
20.6
3.4 %
24
28.1
-1.4 %
25
21.6
3.3 %
26
14.5
5.2 %
27
18.6
6.6 %
28
11.8
7.0 %
29
24.2
-3.8 %
30
31.6
-3.4 %
31
18.2
3.1 %
32
14.5
7.9 %
33
13.0
5.9 %
34
21.2
3.5 %
35
20.1
4.7 %
36
22.4
4.0 %
37
46.2
-29.7 %
38
1800.0
1.0 %
39
1800.0
-0.5 %
40
64.3
-0.5 %
41
30.8
-3.0 %
42
34.0
-1.6 %
43
21.6
4.0 %
44
6.5
14.5 %
45
8.3
-3.4 %
46
27.3
-2.1 %
47
26.9
-1.3 %
48
31.0
-0.8 %
49
30.5
-1.0 %
50
30.0
-0.7 %
51
24.3
1.6 %
52
20.8
2.0 %
53
21.7
-1.0 %
54
23.8
-2.0 %
55
29.0
2.2 %
52.5
-65.4
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
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