黃彥華 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥華台中
ID 306752

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38.6 km | 02:54:01 | 13.3 km/h

日期: 2018-11-04 07:31 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

16.82 (-21.48)

925 / 925

2

04'41"

(08'00")

12.86 (-25.44)

1000 / 1926

3

03'26"

(11'26")

17.48 (-20.82)

996 / 2922

4

02'49"

(14'15")

21.43 (-16.87)

1001 / 3923

5

05'19"

(19'34")

11.36 (-26.94)

1005 / 4929

展開計圈分析

11月累積里程 : 38.59 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-1.2 %
2	18.8	-0.8 %
3	17.4	-1.3 %
4	20.8	-0.2 %
5	11.4	2.0 %
6	15.0	1.9 %
7	15.4	2.2 %
8	20.8	1.4 %
9	12.1	1.4 %
10	19.5	1.0 %
11	21.3	1.0 %
12	18.7	1.7 %
13	13.0	1.0 %
14	17.8	1.0 %
15	19.4	1.2 %
16	20.0	1.2 %
17	13.1	1.4 %
18	12.4	2.0 %
19	16.2	2.9 %
20	22.9	1.2 %
21	20.1	-0.9 %
22	16.8	1.7 %
23	12.5	2.4 %
24	12.5	2.3 %
25	18.9	1.0 %
26	16.7	1.0 %
27	17.6	1.2 %
28	15.5	1.2 %
29	19.9	1.0 %
30	38.3	-2.9 %
31	10.9	-2.0 %
32	18.1	-0.2 %
33	18.8	-0.2 %
34	11.1	2.3 %
35	4.1	4.7 %
36	9.1	3.2 %
37	4.6	4.7 %
38	7.3	5.5 %
38.6	9.5	-0.6 %

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