3.4 km | 01:29:03 | 26:30/km日期: 2018-11-04 07:22 - 平均心率: 74 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 11418 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 19'54" / 17'24" / 18'12" / 16'51" / 01'13" / 01'11" / 02'13" / 01'57" / 02'17" / 01'16" / 01'18" / 00'59" / 01'16" / 08'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'54" | 00:19'54" |
2 | 17'24" | 00:37'18" |
3 | 18'12" | 00:55'30" |
4 | 16'51" | 01:12'21" |
5 | 01'13" | 01:13'34" |
6 | 01'11" | 01:14'45" |
7 | 02'13" | 01:16'58" |
8 | 01'57" | 01:18'55" |
9 | 02'17" | 01:21'12" |
10 | 01'16" | 01:22'28" |
11 | 01'18" | 01:23'46" |
12 | 00'59" | 01:24'45" |
13 | 01'16" | 01:26'01" |
13.4 | 08'28" | 01:29'03" |