7.0 km | 00:48:40 | 06:54/km日期: 2018-11-04 06:26 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'35" / 06'28" / 07'37" / 09'41" / 06'42" / 06'33" / 08'26" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+01'46") | 49 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'28" | 00:13'03" |
3 | 07'37" | 00:20'40" |
4 | 09'41" | 00:30'21" |
5 | 06'42" | 00:37'03" |
6 | 06'33" | 00:43'36" |
7 | 08'26" | 00:52'02" |
7.0 | 07'23" | 00:52'24" |