5.4 km | 00:27:17 | 05:03/km日期: 2018-11-03 21:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'55" / 05'24" / 05'05" / 05'01" / 04'57" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 396 / 5396 |
7 | | 04'10" | 5 / 5402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'24" | 00:10'19" |
3 | 05'05" | 00:15'24" |
4 | 05'01" | 00:20'25" |
5 | 04'57" | 00:25'22" |
5.4 | 04'48" | 00:27'18" |