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陳育傑
新竹
ID 206963
17 位追隨者
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陳育傑
全馬
|
06:13:11
|
08:50/km
|
第2馬
2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽
官方成績
日期
2018-11-03
成績
06:13:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'11")
00:32'11"
01:10'04"
10 km
(01:10'04")
00:37'53" (+05'42")
15 km
(01:54'28")
00:44'24" (+12'13")
01:26'10" (+16'06")
20 km
(02:36'14")
00:41'46" (+09'35")
25 km
(03:18'52")
00:42'38" (+10'27")
01:33'15" (+23'11")
30 km
(04:09'29")
00:50'37" (+18'26")
35 km
(04:59'47")
00:50'18" (+18'07")
01:34'03" (+23'59")
40 km
(05:43'32")
00:43'45" (+11'34")
Finish
(06:13:11)
日期:
2018-11-03 06:01
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1992 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+00'09")
1000 / 1000
2
06'27"
(12'57")
06'27" (+00'07")
1000 / 2000
3
06'20"
(19'17")
06'20"
1000 / 3000
4
06'25"
(25'43")
06'25" (+00'05")
1000 / 4000
5
06'26"
(32'10")
06'26" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'31"
(38'42")
06'31" (+00'11")
1000 / 6000
7
08'26"
(47'08")
08'26" (+02'06")
1000 / 7000
8
06'52"
(54'01")
06'52" (+00'32")
1000 / 8000
9
07'00"
(01:01'01")
07'00" (+00'40")
1000 / 9000
10
09'01"
(01:10'03")
09'01" (+02'41")
1000 / 10000
11
07'56"
(01:17'59")
07'56" (+01'36")
1000 / 11000
12
12'11"
(01:30'10")
12'11" (+05'51")
1000 / 12000
13
10'20"
(01:40'30")
10'20" (+04'00")
1000 / 13000
14
07'19"
(01:47'50")
07'19" (+00'59")
1000 / 14000
15
06'37"
(01:54'27")
06'37" (+00'17")
1000 / 15000
16
08'47"
(02:03'14")
08'47" (+02'27")
1000 / 16000
17
07'09"
(02:10'23")
07'09" (+00'49")
1000 / 17000
18
10'06"
(02:20'29")
10'06" (+03'46")
1000 / 18000
19
07'58"
(02:28'28")
07'58" (+01'38")
1000 / 19000
20
07'45"
(02:36'13")
07'45" (+01'25")
1000 / 20000
21
08'54"
(02:45'08")
08'54" (+02'34")
1000 / 21000
22
06'56"
(02:52'05")
06'56" (+00'36")
1000 / 22000
23
08'36"
(03:00'41")
08'36" (+02'16")
1000 / 23000
24
10'34"
(03:11'16")
10'34" (+04'14")
1000 / 24000
25
07'35"
(03:18'51")
07'35" (+01'15")
1000 / 25000
26
11'13"
(03:30'04")
11'13" (+04'53")
1000 / 26000
27
09'02"
(03:39'07")
09'02" (+02'42")
1000 / 27000
28
11'28"
(03:50'35")
11'28" (+05'08")
1000 / 28000
29
09'21"
(03:59'57")
09'21" (+03'01")
1000 / 29000
30
09'30"
(04:09'28")
09'30" (+03'10")
1000 / 30000
31
11'54"
(04:21'22")
11'54" (+05'34")
1000 / 31000
32
11'08"
(04:32'31")
11'08" (+04'48")
1000 / 32000
33
09'06"
(04:41'37")
09'06" (+02'46")
1000 / 33000
34
09'43"
(04:51'21")
09'43" (+03'23")
1000 / 34000
35
08'25"
(04:59'46")
08'25" (+02'05")
1000 / 35000
36
09'30"
(05:09'17")
09'30" (+03'10")
1000 / 36000
37
08'56"
(05:18'13")
08'56" (+02'36")
1000 / 37000
38
08'05"
(05:26'19")
08'05" (+01'45")
1000 / 38000
39
08'44"
(05:35'03")
08'44" (+02'24")
1000 / 39000
40
08'27"
(05:43'31")
08'27" (+02'07")
1000 / 40000
41
08'41"
(05:52'12")
08'41" (+02'21")
1000 / 41000
42
11'36"
(06:03'49")
11'36" (+05'16")
1000 / 42000
43
08'38"
(06:12'27")
08'38" (+02'18")
1000 / 43000
賽後評分:
志工熱情、補給充沛
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
43.11 km
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| 5 years ago
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'28"
00:12'58"
3
06'20"
00:19'18"
4
06'26"
00:25'44"
5
06'27"
00:32'11"
6
06'32"
00:38'43"
7
08'26"
00:47'09"
8
06'53"
00:54'02"
9
07'00"
01:01'02"
10
09'02"
01:10'04"
11
07'56"
01:18'00"
12
12'11"
01:30'11"
13
10'20"
01:40'31"
14
07'20"
01:47'51"
15
06'37"
01:54'28"
16
08'47"
02:03'15"
17
07'09"
02:10'24"
18
10'06"
02:20'30"
19
07'59"
02:28'29"
20
07'45"
02:36'14"
21
08'55"
02:45'09"
22
06'57"
02:52'06"
23
08'36"
03:00'42"
24
10'35"
03:11'17"
25
07'35"
03:18'52"
26
11'13"
03:30'05"
27
09'03"
03:39'08"
28
11'28"
03:50'36"
29
09'22"
03:59'58"
30
09'31"
04:09'29"
31
11'54"
04:21'23"
32
11'09"
04:32'32"
33
09'06"
04:41'38"
34
09'44"
04:51'22"
35
08'25"
04:59'47"
36
09'31"
05:09'18"
37
08'56"
05:18'14"
38
08'06"
05:26'20"
39
08'45"
05:35'05"
40
08'27"
05:43'32"
41
08'41"
05:52'13"
42
11'37"
06:03'50"
43
08'38"
06:12'28"
43.1
06'35"
06:13'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
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1.2 km
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00:26:08
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21:03/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:52:15
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randallkwo
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7.7 km
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|
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台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
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10.1 km
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|
05:10/km
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
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4.9 km
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14:03/km
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10.2 km
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05:09/km
台中阿森
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05:09/km
王聖欣
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01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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|
06:23/km
王聖欣
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01:01:46
|
05:36/km
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0.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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王聖欣
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10.0 km
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Vanessa Fan Fan
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全馬 | 06:13:11 | 08:50/km | 第2馬
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