2.3 km | 00:12:09 | 05:23/km日期: 2018-11-02 07:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 05'10" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 21'47" (+18'18") | 45 / 445 |
3 | | 03'31" (+00'02") | 400 / 845 |
4 | | 19'41" (+16'12") | 50 / 896 |
5 | | 03'37" (+00'08") | 400 / 1296 |
6 | | 21'43" (+18'14") | 46 / 1342 |
7 | | 03'34" (+00'05") | 400 / 1742 |
8 | | 18'36" (+15'07") | 53 / 1796 |
9 | | 03'29" | 400 / 2196 |
10 | | 16'57" (+13'28") | 60 / 2256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 475.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'10" | 00:10'26" |
2.3 | 06'44" | 00:12'10" |