6.7 km | 00:38:31 | 05:47/km日期: 2018-11-01 18:34 - 地點: 太平運動場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6900 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'02" / 05'38" / 05'34" / 05'22" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'02") | 1006 / 1006 | 177 / 88 |
2 | | 06'11" (+00'53") | 1009 / 2015 | 176 / 91 |
3 | | 05'58" (+00'40") | 1006 / 3022 | 180 / 92 |
4 | | 05'36" (+00'18") | 1004 / 4026 | 180 / 98 |
5 | | 05'31" (+00'13") | 1006 / 5033 | 179 / 100 |
6 | | 05'18" | 1000 / 6034 | 180 / 104 |
7 | | 05'11" | 645 / 6679 | 179 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 06'02" | 00:18'35" |
4 | 05'38" | 00:24'13" |
5 | 05'34" | 00:29'47" |
6 | 05'22" | 00:35'09" |
6.6 | 05'12" | 00:38'31" |