6.0 km | 00:35:47 | 05:56/km日期: 2018-11-01 21:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'56" / 05'47" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 05'58" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'17") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'47" | 00:12'43" |
3 | 05'41" | 00:18'24" |
4 | 05'36" | 00:24'00" |
5 | 05'39" | 00:29'39" |
6 | 05'58" | 00:35'37" |
6.0 | 05'50" | 00:35'48" |