5.0 km | 00:27:44 | 05:31/km日期: 2018-11-01 21:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'06" / 06'04" / 05'19" / 05'05" / 05'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'44") | 648 / 1648 |
3 | | 07'36" (+03'20") | 10 / 1659 |
4 | | 05'28" (+01'12") | 91 / 1750 |
5 | | 07'31" (+03'15") | 66 / 1817 |
6 | | 04'52" (+00'36") | 102 / 1919 |
7 | | 06'36" (+02'20") | 75 / 1995 |
8 | | 04'16" | 117 / 2112 |
9 | | 06'56" (+02'40") | 72 / 2184 |
10 | | 04'45" (+00'29") | 105 / 2289 |
11 | | 06'18" (+02'02") | 79 / 2369 |
12 | | 11'21" (+07'05") | 19 / 2388 |
13 | | 04'25" (+00'09") | 112 / 2501 |
14 | | 04'43" (+00'27") | 105 / 2607 |
15 | | 05'15" (+00'59") | 1000 / 3607 |
16 | | 04'56" (+00'40") | 959 / 4567 |
17 | | 05'21" (+01'05") | 454 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.52 km Nike nike pegasus35 累積 :
2446.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'04" | 00:12'10" |
3 | 05'19" | 00:17'29" |
4 | 05'05" | 00:22'34" |
5 | 05'32" | 00:28'06" |
5.0 | 04'41" | 00:28'12" |