4.1 km | 00:28:41 | 07:03/km日期: 2018-11-01 19:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'26" / 07'03" / 07'02" / 12'45" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" (+09'20") | 59 / 4059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'03" | 00:13'29" |
3 | 07'02" | 00:20'31" |
4 | 12'45" | 00:33'16" |
4.1 | 15'51" | 00:34'13" |