10.3 km | 01:19:18 | 07:42/km日期: 2018-10-14 17:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1346 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'49" / 07'17" / 07'12" / 06'25" / 06'24" / 07'16" / 07'09" / 07'14" / 08'23" / 10'14" / 21'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'42") | 1005 / 1005 | 170 / 83 |
2 | | 07'16" (+00'59") | 1008 / 2014 | 173 / 79 |
3 | | 07'04" (+00'47") | 1008 / 3023 | 174 / 81 |
4 | | 06'20" (+00'03") | 1008 / 4031 | 175 / 89 |
5 | | 06'17" | 1005 / 5036 | 173 / 91 |
6 | | 07'23" (+01'06") | 1004 / 6040 | 165 / 81 |
7 | | 07'14" (+00'57") | 1007 / 7048 | 172 / 79 |
8 | | 07'06" (+00'49") | 1006 / 8055 | 173 / 81 |
9 | | 08'49" (+02'32") | 1003 / 9058 | 138 / 81 |
10 | | 10'50" (+04'33") | 1010 / 10069 | 115 / 79 |
11 | | 12'11" (+05'54") | 277 / 10347 | 82 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'17" | 00:13'06" |
3 | 07'12" | 00:20'18" |
4 | 06'25" | 00:26'43" |
5 | 06'24" | 00:33'07" |
6 | 07'16" | 00:40'23" |
7 | 07'09" | 00:47'32" |
8 | 07'14" | 00:54'46" |
9 | 08'23" | 01:03'09" |
10 | 10'14" | 01:13'23" |
10.3 | 21'18" | 01:19'18" |