4.1 km | 00:27:08 | 06:38/km日期: 2018-10-29 19:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'40" / 06'04" / 06'34" / 09'15" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'35") | 49 / 1049 |
3 | | 28'02" (+24'21") | 52 / 1102 |
4 | | 04'48" (+01'07") | 1000 / 2102 |
5 | | 04'56" (+01'15") | 46 / 2148 |
6 | | 24'29" (+20'48") | 75 / 2223 |
7 | | 05'05" (+01'24") | 1000 / 3223 |
8 | | 05'00" (+01'19") | 43 / 3267 |
9 | | 55'37" (+51'56") | 54 / 3322 |
10 | | 03'41" | 210 / 3532 |
11 | | 26'28" (+22'47") | 51 / 3584 |
12 | | 03'49" (+00'08") | 205 / 3789 |
13 | | 25'36" (+21'55") | 55 / 3844 |
14 | | 03'44" (+00'03") | 206 / 4050 |
15 | | 12'04" (+08'23") | 31 / 4082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 06'04" | 00:10'44" |
3 | 06'34" | 00:17'18" |
4 | 09'15" | 00:26'33" |
4.1 | 07'06" | 00:27'08" |