9.4 km | 01:01:38 | 06:34/km日期: 2012-11-16 05:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'15" / 06'57" / 06'49" / 06'39" / 06'17" / 05'52" / 05'58" / 06'38" / 06'43" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'18") | 1010 / 1010 |
2 | | 06'56" (+01'02") | 1005 / 2015 |
3 | | 06'50" (+00'56") | 1000 / 3016 |
4 | | 06'39" (+00'45") | 1011 / 4028 |
5 | | 06'14" (+00'20") | 997 / 5025 |
6 | | 05'54" | 1011 / 6036 |
7 | | 05'54" | 1015 / 7052 |
8 | | 06'43" (+00'49") | 1001 / 8053 |
9 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 9054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.97 km ASICS Tarther Blitz 累積 :
1221.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'57" | 00:14'12" |
3 | 06'49" | 00:21'01" |
4 | 06'39" | 00:27'40" |
5 | 06'17" | 00:33'57" |
6 | 05'52" | 00:39'49" |
7 | 05'58" | 00:45'47" |
8 | 06'38" | 00:52'25" |
9 | 06'43" | 00:59'08" |
9.4 | 06'35" | 01:01'38" |