12.1 km | 01:30:06 | 07:26/km日期: 2018-10-24 18:50 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 14344 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'41" / 06'29" / 06'26" / 06'20" / 06'37" / 06'35" / 08'24" / 08'29" / 06'33" / 08'50" / 03'19" / 15'13" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+03'27") | 1005 / 1005 | 178 / 84 |
2 | | 06'26" (+03'14") | 1007 / 2013 | 180 / 86 |
3 | | 06'24" (+03'12") | 1002 / 3015 | 178 / 87 |
4 | | 06'20" (+03'08") | 1008 / 4024 | 177 / 88 |
5 | | 06'31" (+03'19") | 1003 / 5027 | 175 / 87 |
6 | | 06'34" (+03'22") | 1000 / 6028 | 173 / 87 |
7 | | 08'24" (+05'12") | 1005 / 7033 | 183 / 64 |
8 | | 08'26" (+05'14") | 1005 / 8039 | 207 / 56 |
9 | | 06'30" (+03'18") | 1007 / 9046 | 189 / 81 |
10 | | 08'58" (+05'46") | 59 / 9106 | 206 / 54 |
11 | | 08'24" (+05'12") | 1001 / 10107 | 116 / 101 |
12 | | 03'12" | 1018 / 11125 | 35 / 877 |
13 | | 14'43" (+11'31") | 1026 / 12152 | 107 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'29" | 00:13'10" |
3 | 06'26" | 00:19'36" |
4 | 06'20" | 00:25'56" |
5 | 06'37" | 00:32'33" |
6 | 06'35" | 00:39'08" |
7 | 08'24" | 00:47'32" |
8 | 08'29" | 00:56'01" |
9 | 06'33" | 01:02'34" |
10 | 08'50" | 01:11'24" |
11 | 03'19" | 01:14'43" |
12 | 15'13" | 01:29'56" |
12.1 | 01'35" | 01:30'06" |