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Amanda Tsou
台北市
ID 148841
25 位追隨者
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Amanda Tsou
全馬
|
05:20:10
|
07:35/km
|
第4馬
金澤馬拉松 2018
官方成績
日期
2018-10-28
成績
05:20:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'27")
00:30'27"
01:03'26"
10 km
(01:03'26")
00:32'59" (+02'32")
15 km
(01:38'27")
00:35'01" (+04'34")
01:10'25" (+06'59")
20 km
(02:13'51")
00:35'24" (+04'57")
25 km
(02:53'49")
00:39'58" (+09'31")
01:21'35" (+18'09")
30 km
(03:35'26")
00:41'37" (+11'10")
35 km
(04:16'03")
00:40'37" (+10'10")
01:22'01" (+18'35")
40 km
(04:57'27")
00:41'24" (+10'57")
Finish
(05:20:10)
日期:
2018-10-28 07:43
-
總爬升:
558 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1733 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
05'51"
1000 / 1000
2
05'56"
(11'48")
05'56" (+00'05")
1000 / 2000
3
05'59"
(17'47")
05'59" (+00'08")
1000 / 3000
4
06'10"
(23'57")
06'10" (+00'19")
1000 / 4000
5
06'29"
(30'27")
06'29" (+00'38")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'46"
(37'14")
06'46" (+00'55")
1000 / 6000
7
06'29"
(43'44")
06'29" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'17"
(50'02")
06'17" (+00'26")
1000 / 8000
9
06'26"
(56'29")
06'26" (+00'35")
1000 / 9000
10
06'57"
(01:03'26")
06'57" (+01'06")
1000 / 10000
11
06'35"
(01:10'01")
06'35" (+00'44")
1000 / 11000
12
09'12"
(01:19'14")
09'12" (+03'21")
1000 / 12000
13
06'23"
(01:25'37")
06'23" (+00'32")
1000 / 13000
14
06'24"
(01:32'02")
06'24" (+00'33")
1000 / 14000
15
06'25"
(01:38'27")
06'25" (+00'34")
1000 / 15000
16
06'31"
(01:44'58")
06'31" (+00'40")
1000 / 16000
17
07'01"
(01:51'59")
07'01" (+01'10")
1000 / 17000
18
06'49"
(01:58'49")
06'49" (+00'58")
1000 / 18000
19
06'41"
(02:05'30")
06'41" (+00'50")
1000 / 19000
20
08'21"
(02:13'51")
08'21" (+02'30")
1000 / 20000
21
06'47"
(02:20'39")
06'47" (+00'56")
1000 / 21000
22
13'39"
(02:34'18")
13'39" (+07'48")
1000 / 22000
23
06'34"
(02:40'52")
06'34" (+00'43")
1000 / 23000
24
06'21"
(02:47'14")
06'21" (+00'30")
1000 / 24000
25
06'34"
(02:53'48")
06'34" (+00'43")
1000 / 25000
26
07'03"
(03:00'52")
07'03" (+01'12")
1000 / 26000
27
06'48"
(03:07'40")
06'48" (+00'57")
1000 / 27000
28
06'49"
(03:14'30")
06'49" (+00'58")
1000 / 28000
29
13'52"
(03:28'22")
13'52" (+08'01")
1000 / 29000
30
07'04"
(03:35'26")
07'04" (+01'13")
1000 / 30000
31
07'05"
(03:42'31")
07'05" (+01'14")
1000 / 31000
32
07'02"
(03:49'34")
07'02" (+01'11")
1000 / 32000
33
11'54"
(04:01'28")
11'54" (+06'03")
1000 / 33000
34
07'15"
(04:08'43")
07'15" (+01'24")
1000 / 34000
35
07'19"
(04:16'03")
07'19" (+01'28")
1000 / 35000
36
09'41"
(04:25'44")
09'41" (+03'50")
1000 / 36000
37
07'31"
(04:33'16")
07'31" (+01'40")
1000 / 37000
38
08'31"
(04:41'47")
08'31" (+02'40")
1000 / 38000
39
07'38"
(04:49'26")
07'38" (+01'47")
1000 / 39000
40
08'01"
(04:57'27")
08'01" (+02'10")
1000 / 40000
41
08'03"
(05:05'30")
08'03" (+02'12")
1000 / 41000
42
07'57"
(05:13'28")
07'57" (+02'06")
1000 / 42000
43
06'42"
(05:20'10")
07'45" (+01'54")
864 / 42864
賽前宣言:
海外第2馬,開心無傷完賽旅跑
賽後評分:
非常棒的一場地方馬拉松
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
133.97 km
TCX 上傳
| 6 years ago
BitterTea
,
鐘
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
2
05'57"
00:11'48"
3
05'59"
00:17'47"
4
06'11"
00:23'58"
5
06'29"
00:30'27"
6
06'47"
00:37'14"
7
06'30"
00:43'44"
8
06'18"
00:50'02"
9
06'27"
00:56'29"
10
06'57"
01:03'26"
11
06'35"
01:10'01"
12
10'17"
01:20'18"
13
05'19"
01:25'37"
14
06'25"
01:32'02"
15
06'25"
01:38'27"
16
06'31"
01:44'58"
17
07'01"
01:51'59"
18
06'50"
01:58'49"
19
06'41"
02:05'30"
20
08'21"
02:13'51"
21
06'48"
02:20'39"
22
13'39"
02:34'18"
23
06'34"
02:40'52"
24
06'22"
02:47'14"
25
06'35"
02:53'49"
26
07'03"
03:00'52"
27
06'48"
03:07'40"
28
06'50"
03:14'30"
29
13'52"
03:28'22"
30
07'04"
03:35'26"
31
07'06"
03:42'32"
32
07'02"
03:49'34"
33
11'54"
04:01'28"
34
07'16"
04:08'44"
35
07'19"
04:16'03"
36
09'41"
04:25'44"
37
07'32"
04:33'16"
38
08'31"
04:41'47"
39
07'39"
04:49'26"
40
08'01"
04:57'27"
41
08'03"
05:05'30"
42
07'58"
05:13'28"
42.9
07'45"
05:20'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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